Kickbox-Trainingszeiten, die Sie voranbringen! 

Trainingsplan

Kickbox-Training für alle Altersgruppen

Für Erwachsene (ab 15 Jahren)

Unser Kickbox-Training richtet sich an alle ab 15 Jahren. Hier lernst du sowohl grundlegende als auch fortgeschrittene Techniken. Gleichzeitig verbesserst du deine Ausdauer, Kraft und Koordination in einem dynamischen Trainingsumfeld.

Für Kinder & Jugendliche (5–14 Jahre)

Kinder und Jugendliche trainieren spielerisch und altersgerecht. Das Training fördert Koordination, Disziplin und Selbstvertrauen und stärkt gleichzeitig Fitness und Beweglichkeit.

Kostenloses Probetraining

Wir bieten jeden Dienstag und Donnerstag ein kostenloses Probetraining an. Dies ist ideal für Einsteiger, um erste Erfahrungen im Kickboxen zu sammeln und unser Training kennenzulernen.

Was du mitbringen solltest

Für ein sicheres und angenehmes Training empfehlen wir folgende Ausstattung:

• Sportkleidung (T-Shirt und kurze Hose oder Leggings)
• Ein Getränk zur ausreichenden Flüssigkeitszufuhr
• Ein Handtuch für die Hygiene
• Barfußtraining – keine Schuhe erforderlich
• Kurze Nägel und Hosen ohne Taschen für mehr Sicherheit
• Schmuck und Piercings müssen vor dem Training abgelegt oder abgeklebt werden
  
  

Personal Training

Für eine individuelle Betreuung bieten wir Personal Training an. Hier kannst du gezielt an deiner Technik arbeiten und deine persönlichen Trainingsziele schneller erreichen.

Ladies-Fitness-Kickboxen

Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen und findet jeden zweiten Sonntag statt. Mit einer Kombination aus Fitness- und Kickboxtraining fördert das Programm Kraft, Ausdauer und Selbstbewusstsein. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

Zirkeltraining

Jeden zweiten Sonntag bieten wir ein intensives Zirkeltraining an, das für alle Fitnesslevel geeignet ist. An verschiedenen Stationen trainierst du gezielt Kraft, Ausdauer und Koordination. Auch hier ist eine Anmeldung erforderlich.

Ausrüstung & Hygiene

Neue Mitglieder sollten sich schnellstmöglich Teamkleidung und Schutzausrüstung anschaffen, um sicher und effektiv trainieren zu können.
Schutzausrüstung kann bei uns erworben werden, ist für ein Probetraining aber nicht zwingend notwendig.

Sauna & Duschen

Nach dem Sparring am Samstag sowie dem Ladies-Fitness-Kickboxen am Sonntag steht die Sauna zur Regeneration zur Verfügung. Die Nutzung ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
Selbstverständlich stehen nach jedem Training Duschen zur Verfügung, um sich frisch zu machen.