Checkliste für Kämpfer

1. Jahresmarke (aktuelles Jahr)
2. Ärztliches Attest (die Atteste im Pass sind jeweils nur für ein Jahr gültig)
3. Faustbandagen
4. Boxhandschuhe (10 oz)
5. Stilbezogene Hose bzw. Shorts
6. Fußgelenk-Bandagen
7. Schienbeinschoner
8. Tiefschutz (Damen & Herren)
9. Brustschutz (Damen)
10. T-Shirt (rotes KSS Augsburg Team-Shirt)
11. Kopfschutz
12. Zahnschutz
13. Springseil
14. Badelatschen
15. Tape (für die Befestigung der Handschuhe und Schienbeinschoner)
16. Weiße Vaseline
17. 2x Handtücher (für die Ring-Ecke + Dusche) (Größe für die Ecke ca. 50x100 cm)
18. Duschsachen
19. Sportjacke, um zwischen den Kämpfen warm zu bleiben
20. Kissen (da die Wartezeiten sich extrem in die Länge ziehen können, empfehlen wir ein kleines Kissen mitzunehmen, um sich entspannt ablegen zu können)
21. Essen & Trinken
    Vor dem Kampf: Vor dem Kampf empfehlen wir leicht verdauliche Energiequellen wie Bananen, Datteln, Reiswaffeln, Haferflocken, etwas Honig und stilles Wasser oder milde Kräutertees – keine schweren Mahlzeiten, keine Kohlensäure!
    Zwischen den Kämpfen: Zwischen den Kämpfen sorgen Datteln, Trockenfrüchte, Hafer- oder Müsliriegel, etwas Nüsse, Reis oder Vollkornbrot und verdünnter Saft für schnelle Energie; trinken: Wasser mit Elektrolyten oder ungesüßter Tee – keine Süßgetränke!
    Nach dem Kampf: Nach dem Kampf empfehlen wir eiweiß- und mineralstoffreiche Lebensmittel wie Eier, Quark, Hüttenkäse, Vollkornprodukte, Kartoffeln, Nüsse und Banane – dazu stilles Wasser, verdünnten Saft oder Elektrolytgetränke zur Regeneration.
    
22. Walkout-Song (für Pro-Fights!)