Checkliste für Kämpfer
- Jahresmarke (aktuelles Jahr)
- Ärztliches Attest (die Atteste im Pass sind jeweils nur für ein Jahr gültig)
- Faustbandagen
- Boxhandschuhe (10 oz)
- Stilbezogene Hose bzw. Shorts
- Fußgelenk-Bandagen
- Schienbeinschoner
- Tiefschutz (Damen & Herren)
- Brustschutz (Damen)
- T-Shirt (rotes KSS Augsburg Team-Shirt)
- Kopfschutz
- Zahnschutz
- Springseil
- Badelatschen
- Tape (für die Befestigung der Handschuhe und Schienbeinschoner)
- Weiße Vaseline
- 2x Handtücher (für die Ring-Ecke + Dusche) (Größe für die Ecke ca. 50x100 cm)
- Duschsachen
- Sportjacke, um zwischen den Kämpfen warm zu bleiben
- Kissen (da die Wartezeiten sich extrem in die Länge ziehen können, empfehlen wir ein kleines Kissen mitzunehmen, um sich entspannt ablegen zu können)
- Essen & Trinken
Vor dem Kampf: Vor dem Kampf empfehlen wir leicht verdauliche Energiequellen wie Bananen, Datteln, Reiswaffeln, Haferflocken, etwas Honig und stilles Wasser oder milde Kräutertees – keine schweren Mahlzeiten, keine Kohlensäure!
Zwischen den Kämpfen: Zwischen den Kämpfen sorgen Datteln, Trockenfrüchte, Hafer- oder Müsliriegel, etwas Nüsse, Reis oder Vollkornbrot und verdünnter Saft für schnelle Energie; trinken: Wasser mit Elektrolyten oder ungesüßter Tee – keine Süßgetränke!
Nach dem Kampf: Nach dem Kampf empfehlen wir eiweiß- und mineralstoffreiche Lebensmittel wie Eier, Quark, Hüttenkäse, Vollkornprodukte, Kartoffeln, Nüsse und Banane – dazu stilles Wasser, verdünnten Saft oder Elektrolytgetränke zur Regeneration.
- Walkout-Song (für Pro-Fights!)